Miody

Miód to ceniony słodki przysmak, ale ile kalorii kryje się w jego jednej łyżeczce? Płaska łyżeczka tego specjału dostarcza od 30 do 40 kalorii - zależnie od gęstości i gatunku miodu. Choć miód jest bogaty w cukry proste, kryje w sobie również witaminy, minerały i przeciwutleniacze, co czyni go zdrowszą alternatywą dla cukru. Dowiedz się, jak właściwie wkomponować ten naturalny produkt w dietę i które rodzaje miodu wybierać.